꼭 필요한 건강 식품

* 사과 - 대장암예방, 혈당조절, 대변촉진, 코레스테롤 감소, 홀몬생성촉진,

             안정, 숙면, 피부미용, 염증치료, 알르레기 치료, 뇌세포 활성,

             강력한 항산화 작용

             1일 1개 섭취가 효과적 -아침식사 대용

* 브로커리 -

             비타민U 풍부, 만성위염  위궤양 치료,  헬리코박터균 살균,

             셀레륨 풍부, 강력한 항암작용, 전립선암,대장암, 폐암, 간암, 유방암, 췌장암, 예방

             비타민A  풍부, 면연력 증강, 비타민C 풍부 레몬의2배, 감자의7배

             활성산소억제,  살짝 익혀 먹는것이 효과적임

* 고등어 -

             오메가3 지방산 풍부, 코레스테롤 감소, 동맥경화, 뇌졸증, 심장병 예방

             DHA 풍부, 뇌의발달로 치매예방, 안질환 황반병성 예방, 골다공증 예방 

 * 마늘 -

             알리신-항산화기능, 코레스테롤 낮춤, 혈압강하, 혈전 생성억제,

             페니시린보다 강한 항생물질, 박테리아균, 식중독, 결핵, 티브스균, 항균작용

             이질치료,  위암예방, 위액분비 촉진, 장의 연동운동, 장의 기생충 배출,

             이뇨작용, 면역기능 강화

* 김 -

             대장암 예방, - 식이섬유풍부-양배추의16배, 귤의30배,

             갑상선 홀몬 분비 촉진 -요드공급, 혈압강하, 코레스테롤 낮춤

* 버섯 -

            위장 기능강화, 항암작용, 코레스테롤 치료

* 바나나 -

            비타민 B6 - 권장량 3mg- 바나나 1개 0,5mg 함유,  직장암 예방,

            파킨슨병 예방, 우울증에 도움

* 강황 -

            카레원료 - 관절염치료, 대장암, 폐암, 피부암, 치매예방, 백혈병 예방

* 구기자 -

            정력증강, 몸무게를 늘려줌, 피로회복, 관절염 치료-뼈건강, 코레스테롤 낮춤, 눈건강,

            신경쇠약, 당뇨병, 1일 6-12g 달여서 복용

* 대추 -

            신경안정, 불면증, 위장 기능강화, 기관지 보호, 냉증치료 - 여성, 수족냉증, 관절염,

* 당귀 -

            보혈기능, 변비, 탈모예방, 월경통